¡Únase a los programas StepHEALTHY sin costo alguno!
Mucha diversión y actividades saludables en el Parque Highland/DeSoto de Acres Homes
Los Programas StepHEALTHY de Memorial Hermann en el Parque Highland/DeSoto del vecindario Acres Homes están diseñados para educar a las comunidades sobre la buena salud y los beneficios
del ejercicio con el fin de reducir los riesgos de enfermedades crónicas entre otras.
Dé el primer paso para una calidad de vida más saludable, que dure toda la vida, cualquiera que sea su edad.
¿Por qué debería caminar?
Caminar es una de las mejores actividades físicas para ayudar a mejorar su salud y reducir los riesgos de enfermedades crónicas. Los Programas StepHEALTHY Ofrecen una conexión social, así como apoyo para ayudar a reducir su riesgo de:
- Alzheimer's
- Depresión, estrés y ansiedad
- Enfermedad cardíaca
- Cáncer
- Diabetes
- Presión arterial elevada
Participe en nuestros programas dirigidos por su líder comunitario y los profesionales del fitness de Memorial Hermann
Club de Caminata StepHEALTHY Lunes a viernes, de 7:30 a 9 a.m.
Un club de caminata impulsado socialmente que apoya y alienta a su comunidad a ejercitarse para ayudar a mejorar y alcanzar sus objetivos de salud y bienestar para una mejor calidad de vida. Únase en cualquier momento durante las horas de caminata.
Sábados StepHEALTHY De 9 a 10 a.m.
Esta es una clase de caminata divertida, emocionante y de bajo impacto con pasos fáciles de seguir a una música animada que te hará querer moverte! Es una clase ideal de fin de semana para mejorar la salud y el bienestar con miras a una vida más saludable.
Walk with a Doc* (Camine con un doctor) De 9 a 10 a.m.
Únase a nosotros el segundo sábado de cada mes para una diversión dirigida por un médico seguida de una presentación de salud, para aprender a controlar y prevenir enfermedades cróni- cas y otras condiciones para una calidad de vida más saludable.
Dancing with a Doc for Wellness* (Baile con un doctor para su bienestar) De 8 a 9 a.m.
Nuestro programa exclusivo, Dancing with a Doc (Baile con un doctor) ocurre el 4º jueves, cada dos meses a partir del 26 de enero de 2023, combinando una divertida y emocionante clase de Zumba instruida por un psiquiatra. A esa clase le seguirá una presentación sobre salud mental y bienestar. Aprenda cómo la buena salud emocional contribuye a una mejor calidad de vida.
Para obtener más información, envíe un correo electrónico a StepHEALTHY@memorialhermann.org o llame al (713) 338-5997. Para obtener más información, también puede llamar al Centro Comunitario de Highland Park al (713) 956-9137. o visite 3316 DeSoto St., Houston, TX 77091.
*Las fechas y horarios de “Walk with a Doc” y “Dancing with a Doc” están sujetos a cambios. Por favor envíe un correo electrónico o llame a StepHEALTHY para confirmar antes de asistir.